《玉皇胎息經》

《玉皇胎息經》
千江惟月道人 洞陽子 編撰 出自於%26quot;%26lt;道法傳真錄%26gt;網站"
胎從伏氣中結，氣從有胎中息。%26nbsp; 將呼吸氣潛伏到小腹丹田，叫「結胎」；用小腹丹田來呼吸，%26nbsp; 叫「胎息」。%26nbsp; 註%26nbsp; 「胎從伏氣中結，氣從有胎中息」是「從伏氣中結胎，從%26nbsp; 有胎中息氣」的倒裝。伏氣指將呼吸氣潛伏至丹田，並從 丹田呼吸，正如女人懷胎，心神氣息，念茲在茲。這就是%26nbsp; 一般所稱的「腹式呼吸」。《胎息經》所說的不外乎此。%26nbsp; 有人將「胎息」說成「體呼吸」、「細胞呼吸」是說過頭%26nbsp; 了。「胎」，按、婦人懷胎在小腹，引申為修道人以丹田 來呼吸。「伏氣」是指引導呼吸氣深潛入於丹田小腹，行 腹式呼吸，有如婦人之懷胎也。但應該注意到,我所謂的 將呼吸氣潛伏到丹田指的是運用吾人的元神,即俗稱的意%26nbsp; 念,潛伏到下丹田,這是氣納丹田的真意.要知道,人的呼吸 吸無論如何只能透過人的口鼻在人的肺部進行交換,絕不 可能吸到肚子裡,能到肚子裡?除汗臭味漸u有我們的元神.元神是火 是離,下丹田是水是坎,即元精,道教修煉就是用我們的一 呼一吸挾帶我們的元神火到我們的小腹裡頭去熏蒸下丹田 的水,以逼出那水中金來,金就是先天真一之氣. 氣入身來為之生，神去離形為之死。%26nbsp; 一口氣來，叫作「生」；神不守舍，就叫「死」。%26nbsp; 註%26nbsp; 不同於佛教的唯心唯識所呈現的唯心主義，道教自來就有 很深的唯物主義的傾向，強調以身命為基礎的性命雙修。%26nbsp; 道教人重視生命，重視生命中的唯物性。生命的基礎不是 什麼心啊、性啊、而是呼吸氣﹗有呼吸，心性才能存在。%26nbsp; 一口氣不來就是死，死後，心性便隨著肉體的消亡而消亡%26nbsp; ，相信死後還有什麼心性、神魂的存在，是迷信﹗另外， 神識不清，行屍走肉，也與死無以異。什麼叫神識不清、%26nbsp; 行屍走肉呢？就是神不守舍，迷失於外在的名聞利養、酒 色財氣而不知回頭，也難以回頭。這種情況，在道教看來 ，與「死」沒有太大的區別。知神氣可以長生，固守虛無，以養神氣。%26nbsp; 神識與那?Pure5.5@口呼吸氣，攸關生死，是長生久視的關鍵，因此， 修道人當要堅決地用「清虛無為」來長養神識與呼吸氣。　 註%26nbsp; 「神」能守舍、「氣」來守身，這樣，就能延年益壽。而%26nbsp; 神氣的煉養，還需要有堅定的意志作用。「固守虛無」就 是把心收回到鼻腔子裡面來、堅定不移地安住於鼻腔子裡%26nbsp; 面，即可養神、又可養氣。養神、養氣是道教練氣的基礎%26nbsp; 。神行即氣行，神住即氣住。%26nbsp; 要知道，神識走了，則呼吸氣隨之而竄行；神識回來了，則呼 吸氣隨之而調伏。　 　　　　　 註%26nbsp; 「神行」指自己的精神意識追逐那外在的物欲，他的呼吸 氣，也會隨之而不穩定。在聲色場中，還能注意到自己的%26nbsp; 呼吸的，能有幾人？然古德有謂「在欲出欲」者，其關鍵%26nbsp; 就在只「回神注氣」一著。氣受神注，氣趨穩定，氣定則 神更閒，神閒則何有色？何有欲？有事沒事，常把神識拉%26nbsp; 回來，安住於呼吸氣，這樣，呼吸氣便會得到調和。見著%26nbsp; 調和的呼吸氣，才能見著吾人自有生以來未曾謀?酸鹼平衡褲悸漸糽R 當體。也惟有見著了生命當體，才能對那構成吾人生命當%26nbsp; 體的精、氣、神進行鍊化，從而再造一個聚散自如、與太%26nbsp; 虛同一體性的「陽氣之神」來。「心」、「神」是屬「中 樞神經」，臟腑、胃腸、乃至細胞分裂，都屬於「自律神 經」。吾人吸氣，涉及「中樞神經」的作用；呼氣，則與 「自律神經」的放鬆有關。要健康長壽，怡然自樂，不外%26nbsp; 乎神識不斷地觀照呼吸氣。若欲長生，神氣相住。%26nbsp; 想要健康長壽，神識就要安住於呼吸氣，相同的，呼吸氣也離%26nbsp; 不開神識的觀照。 心不動念，無去無來，不入不出，自然常住。%26nbsp; 這還不夠，還需要有不為思慮雜念所牽引的意志，神識才會牢%26nbsp; 牢地安住於呼吸氣上。 註%26nbsp; 呼吸氣的穩定平順，有賴於「神」的穩定觀照。「神」的 穩定觀照又有賴於「心」的堅決的毅力。修行人的大患， 在於意志不堅決。意志不堅決，就容易受到物欲、雜念的 干擾而動念。動念，則「神」不守舍。「神」不守舍，「%26nbsp; 氣」則去來無序、出 襪子入紊亂。要知道，呼吸是生命的表徵%26nbsp; ，呼吸氣的紊亂無序，生命自然難保健康，不健康而望長%26nbsp; 壽者，未之有也﹗「心不動念」就是指用志不分，不為物 欲、雜念所動，一心守氣。%26nbsp; 勤而行之，是真道路。%26nbsp; 經常這樣做去 ，才算是真實的修行啊﹗ 〈胎息銘〉：三十六咽，一咽為先，吐唯細細，納唯綿綿。 〈胎息銘〉這樣說：如果以三十六息為一個單位，從第一息開 始，呼吸吐納就要細細綿綿。坐臥亦爾，行亦坦然，戒於喧雜，忌以腥氈，假言胎息，實曰內丹。 行、住、坐、臥都要作到呼吸綿密、坦然愉悅。切忌喧嘩吵雜%26nbsp; ，不要接觸腥事穢物。說「胎息」是假，煉氣是真。%26nbsp; 註%26nbsp; 吐納的綿細是「胎息」。由「胎息」而激揚「先天真一之%26nbsp; 氣」的生發，是胎息的目的。鍜煉「先天真一之氣」以成%26nbsp; 「陽神」是為「鍊氣」。鍊氣，才叫修道﹗非只治病，決定延年，久久行之，名列上仙。%26nbsp; 胎息不僅僅可以治病，肯定還可以益壽延年。以健康的身體為 基礎，不斷地修煉，就有希望名列仙班了﹗aPure除臭襪 r>

母乳~想斷又斷不掉...好煩唷!

母乳~想斷又斷不掉...好煩唷!
一直說要幫文文斷母乳... 發熱衛生衣 說著˙說著˙文文都快3歲ㄌ還是沒戒掉. 本想說明天起讓媽 幹鞋哥媽帶他1.2天~ 結果媽媽說他沒法子ㄌ. 因為怕清文吵.家裡還 機能發熱衣有阿公阿嬤怕吵到他們. 況且媽媽他們明天還有是做. 唉~ 爸

屋後月亮

屋後月亮
三樓後面小小的陽台
是我的私人空間，平日在這裡洗衣服、曬衣服、收衣服
偶而孩子也來玩玩洗衣機、洗衣粉
洗衣機上的123就是洗衣步驟
那年為了離家唸書，特別貼上去的
方便巴拔和孩子洗衣服
原本和隔?腳臭治療嶼O互通的，曾經夫妻吵架隔壁女主人還曾爬過來借過
潛逃出去.....差點嚇死我
隔壁男主人養鳥，衛生不太好
大小蒼蠅滿天飛，太冷了竟從門縫爬進來
外子不相信蒼蠅會爬門縫，母子三人只好天天拍蒼蠅
我天天念，念天天除臭方法r>公公念在鄰居多年，不好意思開口......
前陣子修繕頂樓，順便劃清界線用鐵皮隔了起來
這兒真的變成我的國度
從這裡早上可以曬太陽晚上看星星和月亮......
月黑風高的時候，小小陽台居高臨下
可以看看鄰家太太洗衣， 降溫內衣鄰家妹妹讀書寫字
當然也看得到限制級......
喜歡在這裡賞月和數星星
每當滿天星斗或是一輪明月時
總是呼兒女一同欣賞，可惜只有妹妹前來分享
這晚月兒高掛，拿起小小像機，不動好久〈手酸了〉才拍到的畫面--chin--

學校住宿用品

學校住宿用品
都哥就要離家新生住宿了，幫他蒐集了住宿必須品好打包打包囉！
◎◎版本一：學校住宿必備用品(中山西灣篇)~~~~取自網路整理盥洗類：□臉盆%26nbsp; □沐浴乳(香皂) □洗髮精 □牙膏%26nbsp; □牙刷%26nbsp; □洗面乳 □毛巾%26nbsp; □浴巾□可泡水ㄉ拖鞋(洗澡用) □洗衣刷 □洗衣精(皂) □衣架%26nbsp; □曬衣夾 □刮鬍刀□吹風機 □梳子%26nbsp; □橡皮筋 □保養品 □護髮乳 □衛生紙 □面紙%26nbsp; □桶子(裝髒衣服用)衣著類：□手錶%26nbsp; □涼鞋%26nbsp; □球鞋%26nbsp; □拖鞋%26nbsp; □襪子%26nbsp; □皮帶%26nbsp; □帽子□包包(皮夾.零錢包.隨身袋.登山袋..........) 抗寒內衣□內衣褲 □衣服%26nbsp; □飾品□針線盒(針.線.扣子.暗扣.拉鍊......)
藥品類： (裝成一盒) (看個人習慣藥物啦~)□Ok繃%26nbsp; □小護士 □胃藥%26nbsp; □表飛明 □正露丸 □普拿疼 □棉花棒 □牙線%26nbsp; □牙籤%26nbsp; □指甲剪
文具類：(學校有也書局~~~所以文具就還ok啦~~~)□檯燈%26nbsp; □膠帶%26nbsp; □膠水%26nbsp; □訂書機 □訂書針 □馬尾夾 □迴紋針 □打洞器□剪刀 □刀片%26nbsp; □長尺%26nbsp; □便條紙 □筆記本 □資料夾 □鉛筆盒 □字典(中.英)□美術用具(看個人需要囉) □計算機 □快譯通%26nbsp; □書 □資料袋 □磁片寢具類：□床墊 □涼被%26nbsp; □棉被( 機能發熱內衣冬天再買) □枕頭%26nbsp; □蚊帳
食物用品：(食物類就看個人需求~)□碗 □杯子%26nbsp; □湯匙%26nbsp; □筷子%26nbsp; □洗碗精 □菜瓜布 □水果刀 □沖泡類 □乾糧雜物：□電風扇 □雨傘 (大隻的,不要折疊式容易壞) □鬧鐘%26nbsp; □隨身聽 □電池□充電器(手機.隨身聽) □手電筒 □延長線 □抹布%26nbsp; □雨衣 □鑰匙圈 □塑膠袋(垃圾袋),垃圾桶%26nbsp; □身份證（有可能要登記一些東西）□健保卡 □口罩%26nbsp; □畢業證書
◎◎版本二：一、日用品盥洗用具：牙刷、牙膏、刮鬍刀、洗面乳、臉盆、毛巾、浴巾、洗髮精、沐浴乳、吹風機洗衣用品：洗衣粉、洗衣刷、洗衣板、洗衣籃、曬衣夾一般 發熱衣用品：梳子、衛生紙、面紙隨身包、橡皮筋、腰包、背包、皮夾、零錢包、針線包、牙線、牙籤、指甲刀醫療用品：Ok繃、紗布、口罩、曼秀雷敦、胃藥、普拿疼、伏冒錠、體溫計、優碘、棉花棒二、衣物
長袖、短袖、長褲、短褲、內衣褲、襪子、球鞋、室內拖鞋、洗澡的塑膠拖鞋、皮帶、帽子三、文具—
一般：檯燈、膠帶、膠水、奇異筆、訂書機、訂書針、迴紋針、剪刀、美工刀、尺、便條紙、筆記本、鉛筆盒 看個人：翻譯機、計算機、個人帳簿、空白光碟片、隨身碟 四、寢居床鋪：床墊、床單、棉被、枕頭進食與清洗：碗、馬克杯、湯匙、筷子、叉子、洗碗精、菜瓜布五、其他需要電風扇、鬧鐘、手電筒、收音機、保溫瓶、MP3 中暑怎麼辦、延長線、個人電腦、網路線、抹布、雨衣、雨傘、垃圾袋、泳衣褲，蛙鏡六、證件身份證、大頭照、健保卡、提款卡
住宿舍通常會有4種結果%26nbsp;第一：進到死人房，室友完全不會理你，通常會在沒說到幾句話的狀況下結束一學期 第二：遇到爛室友，他們的一舉一動都會讓你非常的不爽，通常會在回到宿舍就一個人默默的玩電腦直到睡覺的狀況下結束一學期 第三：最慘的狀況，其他室友聯合起來欺負你，把你鎖在門外不讓你進房間，通常會在走廊睡覺的狀況下結束一學期 第四：跟大家都很麻吉，常常會在大家從快快樂樂到生活糜爛、空虛、毫無目標的狀況下結束一學期
別忘了自己是住宿生，小小費用，可以改變你的生活
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放煙火

放煙火
過年時在外婆家由巴拔領著娃娃軍團放煙火去
咻！ㄅㄨㄥ 大人負責點火，小孩則是 Pure5.5摀著耳朵
只有仙女棒才敢盡情玩樂啦！
昨天~2008.02.24傍晚
巴拔再度領著孩子把遠從 暖暖衣花蓮帶回來的沖天炮放一放，省得天天掛著什麼時候放呀？
chin做完飯前往校閱，竟然是孩子?減肥怞菑v放
我好震驚，孩子敢放煙火啦
沖天炮~~一發、兩發、三連發......六連發也挑戰成功 秋冬保暖內衣
不但如此，兄妹倆連蝴蝶炮都能放
鞭炮聲式的天女散花，批哩趴啦~也是不遜色啦！
可 除臭粉惜忘了帶相機拍下英姿，只好翻出春節花蓮放鞭炮時留下的照片。
↓ 來猜猜~~我們寫些什麼< 汗臭味 br>

淚.. 永遠流不完

淚.. 永遠流不完
這二天的心情其差無比, 好想有個肩膀可以依靠, 因為我覺得好累哦 戀鞋癖, 家裡好多事, 要擔心媽媽, 要擔心姊姊, 這種精神上的煎熬, 他根本不能幫我分擔, 我?aPureM他的距離愈來愈遠了, 如果我們的相遇真的是錯的, 求求老天爺, 讓我們早日結束吧~ 涼感衣哪裡買 r>

１０／２９ 心情記事

１０／２９　心情記事
　　今天總算上到藝術課了，不過因為老師沒交代要帶東西，所以視覺改成表演。每次表演課大家都會
很ＨＩＧＨ耶。
　　今天稿子下課「又」忘記寫……班上台語演講的好像已經把稿子背的差不多了耶…明天要努力了，
有空就要想……不然都一直聊天……
　　週五生活札記那，媽媽說要幫班上做一些串珠的吊飾賣，老師好像很喜歡這個點子的樣子，不過媽
媽說只能做一部份，她沒那麼多時間。
　　明天要問問看午休能不能集合?內褲鴠~面討論班刊。
　　下午綜合課，各小隊上台報告，男生報告的那幾隊都蠻搞笑的，班上公民小老師的那一隊剛好抽到
訪問公民老師，又剛好是他上台報告，就問了幾個很好笑的問題＞▽＜而且公民老師是學佛的，有些回
答用文言文，還被他解釋成很好笑的說法＞▽＜老師說的對，永遠猜不到他接下來會有什麼舉動。
　　發現最近上課的時候，常常不經意的在看某某人……
　　剛剛才發現國文課本沒帶回來，明天到學校在唸＝　＝不想念英文文法了啦，每次上 太空除臭衣哪裡買？英文課都好無
聊，以前都沒有這種感覺，上了國中被這個老師教才覺得很無聊＝　＝……
　　卡通的字幕好像很容易被打錯ㄟ，「新撰幫」變成「新鑽幫」（神劍），變成好奇怪，又不是要去
採礦石……；「飛刃血爪」變成「飛刃邪爪」（犬夜叉）；之前火影的預告廣告更離譜，「赤星」變成
「治欽」…（哪個ㄑ一ㄣ啊忘記了）
　　左腳傷口的指甲已經復原６、７成了，還蠻快的︿︿
　　最近常常都超過１１點才睡……
（謎：不是常常是幾乎吧？！
發熱衣 >