葡萄乾的用處

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葡萄乾的用處
心理師上次要我帶葡萄乾
讓我很疑惑
後來才知道心理師要我用葡萄乾練習活在當下
就是一開始先把頭腦放空
然後用心仔細觀察葡萄乾的顏色,形狀，氣味
跟吃起來的感覺
當下就只剩下吃葡萄乾這件事
其他的事都不要管
做完之後會慢慢變的平靜
不過心理師看到我的造句沒有什麼反應