健康與我

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太陽雙子 金星巨蟹 的女生發熱衣venita15117認識女生
健康與我
還記得20歲時車禍留下的惡果......俗稱的〝犁田〞傷到腰椎,腰椎神經壓迫
等到年紀越來越大才發現這舊傷真令人頭痛,可能是前幾年內地拍攝武打劇時把這舊傷引發,現在時而兩天一小痛五天一大痛唉.........其實嘗試過很多方法包含中西醫,但似乎效果都很有限,大概也因為工作關係,治療總是斷斷續續的,有時真痛的厲害.全身無法動彈.....我就做一些簡單的復健舒緩一下,當初自持年輕放任不管,現在自食惡果,所以在這要奉勸大家別像我一樣,其實身體任何小病痛最好要馬上就醫,把小病治療好,免得小病不斷累積最後就很難好,隨著年紀的增長我越來越重視保養,現在的保養之道是每天一定吃一碇,綜和維他命(切忌維他命一天一碇)就夠了,多食無意義.人體的吸收能力有限,過量反而對身體不好,喝酵素也是不錯的保養方法,有些酵素能提供人體缺少的維生素, 幫助細胞新陳代謝,有一段時間荒廢運動,最近又開始跑步了,運動也是保健最佳良方,不過要持之以恆....很難!!我常會偷懶每每到了該運動時,替自己找一堆藉口,但我還是會盡量做,努力培養每天運動的習慣.為了自己,為了家人,我們一起努力維護身體健康吧~