認識憂鬱症

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認識憂鬱症
憂鬱症巳被世界衛生組織明列為二十一世紀威脅人類健康的三大疾病之一。它
可在任何年齡層發生，尤其是三十歲到四十歲的青壯年期，70%的患者會有輕
念頭，而15%會因自殺而身亡。根據統計，約有十分之一的人終其一生，有機
會罹患憂鬱症。
　許多人誤以為會得到憂鬱症，是因為抗壓性低，無法面對挫折所造成。目前
相關研究結果顯示：腦中神經傳遞物質不足，是造成憂鬱症的主要原因，尤其
是血清素及正腎上腺素。至於是什麼因素讓這些物質含量降低，目前還不清
楚。臨床上，會見到有些原本很樂觀開朗的人罹患憂鬱症，因此憂鬱症和一個
人的個性、能力或抗壓性，並沒有一致的關聯。
　　要如何與患者相處及共同扶持對抗疾病，是家屬們最為關切的問題。因

此，家人首要完全了解憂鬱症的相關病因及　其次，在陪伴家人及早接受治療
的過程症狀，一旦清楚知道後，就不會犯了「勸患者想開一點」的錯誤，就如
同我們不會勸感冒的病人不要鼻塞一樣。因為，想不開、情緒低落，原是憂鬱
症最主要的症狀之一。
在治療中，千萬不可操之過急。因為在開始藥物治療後，患者情緒的改善是需
要一到
兩個月的時間方能見到效果，而這段時期，家人耐心的陪伴及鼓勵，才

是患者最強而有力的心理支持來源，也是患者與醫師之間合作管道的橋樑。
照料者應該避免
不要試圖振奮憂鬱症患者。告訴他們振作起來，一點意義都沒有 ，因為他們做不到，他們的狀況並非出自自己的選擇。 不要告訴他們：這一切都只是他們想像出來的。對他們來說，這 個痛苦經驗是真實存在的。 不要滿嘴批評。憂鬱症患者非常敏感，即使是最輕微的批評，也 可能讓他們陷入絕望的深淵。 不要暗示他們應該為自己的心理狀況負責。他們會因此有罪惡感， 並且痛苦意識到他們影響周遭的人。%26nbsp; 5.不要試圖強迫他們做任何事，只要提供溫柔、持久的鼓勵與關懷。
6.不要干擾患者認為有效的治療方式。負面的字句像「不要吃那些藥 ，%26nbsp;
它們對你一點好處都沒有」、「你為什麼要去看那個爛醫生？」只會更
加傷害患者的自信，增加他們心中的困惑。

鼓勵患者去看醫生
試著表達願意幫助與接納的意願
每天提醒患者憂鬱症不過是個短暫的短暫的現象，大多數人在一段時間 後都會痊癒。%26nbsp;
鼓勵患者從事某種運動。千萬不要輕言放棄。不斷提醒自己，你的努力絕不會白費。%26nbsp;
記得照顧好自己（與其他家人）。保持與其他照料者溝通的管道，你有時 也需要讓你安心的保證。
參考文獻來自:
http://www.wayway.idv.tw/a-blue-ref.htm#why
http://www.mch.org.tw/top_2/index.asp