享受獨處

享受獨處
一陣子沒在這裡碎碎念，你（妳）引領企盼很久了吧！　呵呵
又是一陣子沒發新文章，主要是因為這陣子又是忙得不可開交，
讓我一有時間只想一人好好靜靜休息，做功課，最重要的，是一個人
默默的內省自我心的上下起伏，才不至於心跟著我的生活一樣忙亂。
我個人認為，生活可以充實、日子可以忙碌、事情可以接踵而來，但，　
心卻不能讓它跟著忙亂，要不，外在的忙不完、內在也在打仗亂紛紛，
內憂外患的情況下，只會讓自己裡裡外外都是一團糟。
雖然日子過的充實且忙碌，但倒也成了某種程度的例行公事，只有忙忙忙而已，
我每天都學著如何在平凡的生活裡找出快樂的因子，事不轉那就我轉啊～
對我來說，幸福，並非取決自己得到夢中的理想，而是從目前擁有的創造可能性。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－每個人都有權利選擇自己想要的，　或者是做決定
哪怕走上的是一條人人都搖頭的冤枉路，　也是種學習
該要學的，是平心接受現在的自己和一切的安排
別?高爾夫襪挭W著不平與挫敗
學著與自己和平相處　享受一個人的感覺　體會那種寧靜當下
而非一對眼向外看
而是往內心細心觀與查
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－最近有幸，承蒙朋友給予寶貴建議
他說，妳的文章裡，寫的都是如何放下，但我不認為妳都有做到
哼哼～妳自己都沒做到了，妳只是把放下當放棄。
我承認，這是我一個很大的問題，那就是錯把放下當放棄，
常以為，放下就是放棄，所以我成了人家口中說的"落跑"女生，
什麼事都想落跑，什麼樣的人都會讓我想默默退出來，
不露痕跡　不帶走任何一片雲彩的全身而退
退出一段段的關係　退出了許多人的關心　退出了自己解決不了的窘境
退出了進退兩難的狀況　退出了難以決擇的時刻　退出了失去方向的十字路口
我　不夠勇敢　不敢面對自己心裡的害怕
只敢藉著文章，一次次透過書寫來告訴提醒自己，要有信心自信哦！　要勇敢！
寫文章，不是代表我完成了我的目標，也不代表我有多好，
而是在提醒膽小如鼠的我，要勇敢 發熱衣賣2萬件相信上天、相信明天～
以下摘錄　《愛他也要自己　　貝芙莉．英格爾著》一書
寫日記的力量
如果你還沒有寫日記的習慣，建議你現在開始，把它當成是尋找自我的輔助工具。
日記是你的沉默伴侶，毫無論斷地傾聽你，反映出你所不認識的自己。
將思緒和感覺寫下來後，你將發現獨處時不再那麼孤單，你已變成自己的有情知己。
寫日記也能幫助你在生活上集中注意力，提供表達自我的出口。你可以在日記中記錄
內心深處的感受、想法及夢想，發掘更多從來不曾想像過的自己。你將發現內心深埋
的想法和感受，以及問題的解決方法及其他可行性，對人生的困境有新看法，最重要
的是－－用新觀點看待自己。
柯樂女士（Alice Koller）為了尋回自己，花了三個月的時間，獨自待在美國麻州東
南部的南塔克特島，面對她已逃避了三十七年的所有事情。以下是她在《無名的女人：
自我發現之旅》（An Unknown Woman: A Journey of Self-Discovery)　書中，描
述自己內在之旅的目的與方法：　
　　現在，我要瞭解自己，鄭重地對自?發熱衣賣2萬件v敝開自己。當我坐在這裡，我發現我多年前
　　自己就已經知道，直視內心即可認出什麼是真正的我。每當發現自己拒絕承認的
　　某事，以及太快拒絕別人時，我看見真正的我。一開始，這種方式確實省了我一
　　些時間，利用「拒絕」來保護自己。但我害怕什麼？我將找出答案，寫下記得的
　　所有事情，期望看見事情的全我，找出否認許多的行為模式。
　　要這麼做，首先就得寫下來，無論情況有多醜陋，都寫下來。
也許你也希望用類似的方式寫日記。撰寫生命的故事，會非常有報酬和啟發性的，尤
其是你允許自己一路走來、一再重複經歷各種情緒的話，寫日記尤為確切，它能協助
你理出問題頭緒，以及生命的模式。當你意識清醒時，重新省察寫下來的一切，這些
記憶將使你更瞭解自己的生命模式。
如果觀察得夠仔細、深刻，你將發現童年時期所播下的生命種子。你開始認出，
人無可避免地會受到童年經驗影響，但是，童年經驗不一定決定命運。童年時期家人
做了或沒有做什麼固然讓你無法釋懷，你還是可以找到一些方法， 電暖器洗淨因負面經驗而
導致的痛苦、罪惡感和憤怒。寫日記就是其中一種。光是寫下當時情緒，就非常具有
啟發作用了。
寫日記的習慣將幫助你發現並掌握自己的情緒。藉由不同的技巧，諸如使用不常用的
那隻手或意識流（即腦海中浮現什麼意念就寫下什麼）的方式來撰寫日記，將可迴避
內心的審查機制，發現被埋在表面底下的情緒。
日記也可能是你允許自己完全顯現自我的地方－－沒有虛假的表面、沒有偽裝，沒有
別人期待你說的話，只有實話。人很難對自己完全誠實，但是若不這樣，就不可能發
展出真實的自我意識。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－以上就是我個人喜愛的其中一段好文，這段文，讓我這些年寫了不少本日記，
即使有部落格和臉書，依然停不了對日記的上癮症，每每看著每年的同一日，
我都能感受到過去自己和現在自己有什麼不同，進步與否，這都很明顯，更
重要的，是我開心嗎？　寫日記的好處寫不完，說不完，就等著你（妳）自己
親身體驗哦！　加油加油！< 奈米發熱衣 br>