你也可以輕鬆吃頓飯

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thomas30443常常心裡不是滋味香港腳我想挽回魔羯男(還蠻長的)發熱衣被同學排擠
你也可以輕鬆吃頓飯
取自　中國時報
許多父母抱怨，孩子吃飯總是跑來跑去，要人拿著飯碗到處追著餵；或者拖拖拉拉，一頓飯總要吃上個把鍾頭……。
我家也曾經過這段痛苦歲月。
當時，「吃飯」。
常是親子衝突的引爆點…
直到有一天，兒子的幼稚園老師跟我說，孩子上課總是心不在焉，而「訓練專心，必須從吃飯開始」。
另一位家長提醒我:「放心，孩子是餓不壤的」我忽然大徹大悟，痛下決心，制定規矩，堅定實施。
真的，三年來，吃飯，成為我們家的快樂時光。我家的「用餐家規」是這樣的：
一、提前十五分鐘內預告即將用餐。決不驟然中斷孩子的活動。這十五分鐘內，孩子可以關掉電視，慢慢收拾玩具和心情，從容準備用餐。
二、飯前一起禱告。一來宣告用餐時間到了，二來讓孩子對「吃飯」充滿感恩與期待。孩子會漸漸發現，「吃飯」，是一件既享受又隆重的事。
三、吃飯時決不看電視、玩玩具。碗中的分量少些，寧可吃完再添，也不要為了勉強孩子多吃而造成他拖拖拉拉。孩子會突然覺得，「吃飯」，是一件很容易也很有成就感的事。
四、離座收碗。「你離開位子，表示不想吃了，那我要收碗嘍！」警告之後，孩子仍不回座，我便真的收碗。而且到下頓飯之前，無論如何喊餓，沒有任何點心。只要一兩次狠下心來堅持到底，保證下一頓孩子吃得又快又好。不過，特別需要長輩配合，可別不忍心偷塞點心給孫子吃！
五、一歲之後，不要餵食，孩子有自己進食的欲望與能力。怕髒嫌慢的大人，只要在孩子的位子下鋪張報紙即可解決，千萬不要剝奪孩子學習的機會。自己進食，對其小肌肉發展是極重要的訓練。
六、飯後一起收拾善後。蹣跚學步的孩子，就可以慢慢把碗送到廚房，四歲之後，便可洗碗擦桌。孩子可樂著呢！一點也不覺得是苦差事。有時我還會玩些小花樣:畫張菜單，請孩子點菜（其實都是現成的食物，稍作變化而已），同時學習用餐的禮儀。請孩子一起參與備餐、佈置餐桌、擺放餐具、把飯和菜排成一張臉，放朵小花，不知不覺，他便吃光了平常不愛吃的青菜……