減肥課程 校外教學

減肥課程 校外教學
因為要參加減重比賽 賀公司說 一定要去聽一場講座 要有Ticket 才可以完成就好像是大學一定要上通識課一樣 一堂還200元
我這人一向很討厭上課 因為覺得很無趣 衣服也準備好了 要到那裡先睡一下 再半路溜走...
但沒想到 因為講師說話風格太有趣了 (好像補習班的李慶雲一樣 長的又不錯..呵...)所以我竟然留到最後 哈..
且還做筆記
以下給你們參考 有些是很多新聞都有報導的訊息 而我個人偏愛 發熱暖暖衣影劇版拉 所以很少重視過
不可以用熱水去洗菜及洗碗 因為菜及碗會有農藥及洗潔劑在上面 一旦遇熱 就像遇到好朋友一樣 整個活動起來 所以農藥會釋放出來 因此 請勿用熱水洗菜 而冬天大家都很怕冷 所以會用熱水泡上洗潔劑來洗碗 同樣的道理 所以呢 可以先用冷水洗過碗 再用熱水去沖一下 為了家人健康 請加油吧
不要吃大量荷爾蒙 抗生素的食物 如鵝肝 ?酥雞 因為鵝肝是等於鵝的肝硬化 而我們卻去吃鵝的病變...好噁呀...雞 衛生衣大家都知道 ...為了讓他們長快一點 都會打激長素之類的..所以Stop to eat it .
不用回鍋油 多用橄欖油 用低溫來炒菜 因為油加熱到100度就會變質 所以現代人很容易會有大腸癌及肺癌的病變 在廚房做菜時 最好帶口罩及打開抽油煙機 保護自己的健康
健康的原則是 早餐吃的像國王 中餐像王子 晚餐像乞丐 10:30-12:30就要上床睡覺 因為那時是退黑激素的時間 所以不想變成黃臉婆 就提前上床吧 (因為女性會因年紀 黃體素上升 ?暖暖衣狴H面黃黃的 哈)
接下來是 坊間很多藥的功用..以賀的為例 有需要的人可以去購買
代茶=瘦身茶要喝熱的
蛋白粉=燃燒脂肪
草維錠 有22種維生質及礦物質 進
細喜錠 溶脂 清宿便(有海藻成份) 出
體脂肪 要依靠運動才可以消退
高鑯錠 讓大腸運作更順暢 1錠要用400cc的水來排出
瓜拉那豆 讓血液運行 氣血循環好 更有精神
蘆薈汁 修補腸胃 增加吸收 有腸躁病 胃病的人可以服用 但要看有沒有洋甘菊成份 因 內褲為蘆薈是冷性的食物 沒有洋甘菊就會太冷了 反而對胃不好
甲殼素 1顆要用700cc的水來排出
綠茶錠 兒茶素 1顆=6杯綠茶 如同抗氧劑一樣(MC來時 不可食用)
蔬果錠 有7種水果 如果腳跟痛多吃紫色蔬菜 如茄子
以上是3代中醫的演講 供大家參考
且 女生身高-110=你正常的體重值%26nbsp; 一天的水份補充要2000-4000cc
這點真的是苦了我 因為我本身就不是很愛喝水的人..@@
不管如何 為了瘦及健康 所以還是多喝水 皮膚炎